حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم
حاسبة كمية الماء التي يحتاجها الجسم هي أداة تساعدك على حساب الكمية المناسبة من الماء التي يجب عليك تناولها يوميًا استنادًا إلى وزنك. بمجرد إدخال الوزن في الحاسبة والنقر على زر “احسب”، ستظهر الكمية الموصى بها من الماء باللترات. تعتمد الحاسبة على توصية عامة بتناول 30 مل من الماء لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يمكنك استخدام هذه المعلومات للمساعدة في الحفاظ على ترطيب جسمك بشكل صحي والحفاظ على صحة جيدة ونشاط.